Secretaria de Saúde de Xaxim realiza grupos de atividade física

Com o objetivo de promover momentos de atividade física e a mudança de hábitos dos xaxinenses, a Secretaria de Saúde realiza grupos de atividades físicas em bairros e no Centro de Xaxim. A ação ocorre por meio do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf) com a orientação do Educador Físico Alex dos Santos. São quatro grupos com cerca de 70 participantes.

Na manhã dessa segunda-feira (3), o grupo do Bairro Alvorada contou com o treinamento e as atividades físicas. Conforme o professor Alex, a prática regular de exercícios físicos é uma das medidas mais importantes para se ter uma vida saudável. “Os exercícios melhoram a aptidão física e trazem inúmeros benefícios para a saúde de quem pratica regularmente. Além de promover a saúde, o convívio social e a qualidade de vida, contribui para a construção de hábitos de vida saudáveis, visando desenvolver na população uma cultura de lazer e de práticas saudáveis”, destaca o Educador Alex.

 Para o integrante do grupo, Nilson Baccarin, de 72 anos, a prática de atividade física proporciona mais vontade para trabalhar e dedicar-se as atividades diárias. “Eu gosto muito de estar aqui, além de prevenir doenças, a prática de exercícios físicos faz muito bem para a saúde”, salienta.

O professor Alex lembra ainda que são necessários cuidados básicos antes de iniciar a prática de atividade física como fazer uma avaliação médica para avaliar o estado de saúde e o condicionamento físico, manter uma alimentação leve, de preferência duas horas antes do início da atividade, beber líquido, de preferência água, antes durante e após a atividade física, além de usar roupas leves para a prática.

Os demais grupos acontecem no Bairro Doutor Ari Lunardi, no pavilhão comunitário, nas segundas e quintas-feiras das 14h às 15h. E no Bairro Flor, no pavilhão comunitário, nas terças-feiras das 14h às 15h e nas quintas-feiras das 8h30 às 9h30. Também ocorre grupo na Praça Frei Bruno nas quartas-feiras das 8h às 9h30. Quem deseja participar pode comparecer em um dos locais na data e local informados.